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Astuces Beauté, Santé et Maison

Recettes, remèdes, conseils, trucs et astuces naturels et économiques pour la beauté, la santé, les enfants et la maison

Comment se débarrasser des plis sur le dos et les côtés en 21 jours

La graisse s'accumule dans diverses zones corporelles, et cette tendance diffère chez les gens, car le corps de chacun est unique.

 

Par conséquent, nous avons tous des «zones difficiles» différentes avec des dépôts de graisse qui sont plus difficiles à éliminer que partout ailleurs.
Cependant, le fait le plus inquiétant est que les dépôts de graisse sur certaines zones du corps présentent un grave risque pour la santé. À savoir, les chercheurs ont constaté que le poids supplémentaire autour de la zone abdominale augmente le risque de cancer et de maladies cardiaques.
À l'inverse, les femmes qui ont plus de graisse accumulées sur leurs hanches et leurs cuisses font face à moins de difficultés pendant l'allaitement.
En outre, les femmes accumulent plus de graisse sur leur corps que les hommes. Pourtant, ce qui importe, c'est que tout le monde devrait essayer de tonifier le corps, en particulier votre cœur.
L'élimination des matières grasses, d'autre part, empêche les douleurs et les lombaires et améliore la posture du corps. Des études ont montré que la formation de force est la plus efficace dans la combustion des graisses, même plus que les exercices cardio.
Cependant, la routine de brûlure des graisses de Randy B. Washington est rapide et extrêmement efficace, et il ne faut que 12 minutes par jour, trois fois par semaine, pendant trois semaines de suite.
Le yoga est plus lent et peut-être bénéfique si vous voulez un entraînement moins intense. Nous recommandons le programme Yoga Burn, qui est facile et consiste en des vidéos de 15 minutes avec des conseils pour obtenir la bonne technique.

Les exercices postérieurs suivants vous aideront à éliminer le renflement arrière en très peu de temps:
Vous devriez commencer chaque exercice avec des haltères de 5 à 8 livres dans chaque main et les pieds écartés par les épaules.
Rowent-Over Circular Row
Cet exercice renforce la poitrine, le biceps, la poitrine, le milieu du dos et le haut du dos.
Pliez les genoux un peu, et assurez-vous que vos abdominaux sont également engagés pour le soutien. Ensuite, plier vers l'avant pour positionner le corps parallèlement au sol. Les mains doivent être étendues vers le sol.
Ensuite, passez lentement vos bras vers la gauche, vers le haut et vers votre coffre, vers la droite et vers le bas. Répétez la même chose à droite et faites 3 séries de 10-12 répétitions.
Appuyez et touchez
Cet exercice renforcera le haut du dos, les épaules et la poitrine.
Les bras devraient être par les côtés, et les paumes doivent être tournées vers l'avant. Ensuite, élevez les bras jusqu'à la longueur des épaules, avec les paumes jusqu'au plafond, et maintenez-le ainsi.
Ensuite, dans un mouvement fluide, élevez les bras sur la tête avec les paumes face à vous et tapez les extrémités des poids ensemble. Retournez les bras aux niveaux des épaules, tenez un peu et revenez à la position de départ.
Pour de meilleurs effets, assurez-vous de ne pas déplacer une autre partie du corps. Vous devriez faire 3 séries de 6-8 répétitions.
Elbow Kiss
Cet exercice vise la poitrine et les épaules. Vous devriez commencer par les bras élevés au niveau de l'épaule, et les paumes face vers le haut. Ensuite, pliez les coudes à un angle de 90 degrés et tirez les bras ensemble devant le coffre jusqu'à ce que les coudes "s'embrassent" et vos avant-bras touchent.
L'épaule ne devrait pas être soulevée. Ensuite, revenez à la position initiale en inversant les étapes. Vous devriez répéter cela en 3 séries de 10 à 12 répétitions.

Crisscross Reverse Fly
Cet exercice renforce les épaules et le haut du dos.
Pliez les genoux un peu, et penchez le corps vers l'avant environ 45 degrés. Ensuite, croisez les bras aux poignets devant les genoux, et lèvez-les lentement jusqu'à la hauteur des épaules. Retournez à la position de départ et répétez avec les mains opposées croisées. Vous devriez faire 3 séries de 10 à 12 répétitions.

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angélina 16/10/2017 22:10

TÉMOIGNAGE DE SATISFACTION AVANT PAYEMENT
Salut mes amis
Je suis Angelina Vaubien. je ne saurais par où commencer car ce voyant est très différent des autres . Je cherchais désespéramment un bon voyant à qui me confier . J'ai lu pleins de témoignages sur les forums et les sites d'annonces . J'ai contacté 4 voyants qui me disaient de payer avant de commencer et le seul qui a dit POSE TON PROBLÈME ET LA SOLUTION SERA TROUVÉE c'est le grand MAAITRE NOUNAGNONDESOU. Pour mon histoire mon mari m'a quitté or on était ensemble depuis 3 ans sans aucune raison . J'ai contacté le grand MAAITRE NOUNAGNONDESOU qui m'a dit que cette rupture c'est la secrétaire de mon mari qui en est la cause et celle ci lui a avoué son affection bref . J'ai répondu au grand maitre comment fait pour qu'il me revienne et il me dit qu'il va me revenir dans 7 jours . Je me suis dit qu'il plaisante et le grand maitre voyant me demande de faire si et de faire ça . Je vous jure exactement le 7ème jour mon mari m'a appelé de l'excuser qu'il va passer me voir que je le manque .Jusqu'à présent je continue de travailler avec cet grand maitre voyant et d'ailleurs qui m'a aidé à trouver un bon emploi . Je vous laisse son adresse Email: maaitrenounagnondesou@gmail.com

maaitrenounagnondesou@gmail.com

Whatsapp:+22996763249

fabrica 16/10/2017 01:19

Bonjour frère et sœur
je suis Fabricia. Cela fait 5 mois exactement ça n'allait plus bien avec mon mari et moi, il a demandé le divorce et ensuite il a commencé une nouvelle vie avec une autre femme. Avec les problèmes j'ai perdu mon boulot.J'ai fait la connaissance d'un maitre Voyant D'AFRIQUE grâce à une voisine à qui j'ai fait part de ma situation et suite à certains rituels organiser au sein de son couvant grâce à ce Maitre Voyant mon homme est revenu à la maison, j'ai repris mon travail et tout est rentré dans l'ordre. Il est un Spécialiste du retour rapide de l'être aimé. Si vous voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté ce medium peux le ou la faire revenir dans 3 jours. Hehe il ou elle va courir derrière vous comme un chien derrière son maître. amour durable, chance aux jeux, désenvoûtement, fidélité, maladie inconnue, même les cas désespérés, travail efficace et rapide, 100% de réussite garanti. Ne restez pas dans l'angoisse, pas de problème sans solution. Il Est réputé pour trouver une solution à tout vos problèmes qui vous empêchent de dormir, même les cas désespérés.C'est un maitre très fort car il ma fait revenu mon homme. voici son adresse Email: maaitrenounagnondesou@gmail.com

maaitrenounagnondesou@gmail.com

Bonne chance à vous..

sami 02/10/2017 02:39

UN TEMOIGNAGE DU Retour de l’être aimé

Après une multitude de consultations de Marabouts ect…. je n’avais plus gout a la vie car je pensais que le monde etait tombé sur moi

Un jour j’ai décidé de ressayer a nouveau avec le maitre Gbedekpogbe car je lisais pleins de commentaires sur lui j’ai eu la chance d’obtenir des résultats -une efficacité sans faille ce que je n’avais trouver nul part ailleurs je vous remercie aujourd’hui j’ai retrouvé l’amour de celle qui un jour décida de mettre fin à notre relation et vie un parfait bonheur

- j exprime au maitre Gbedekpogbe tout mes remerciement et invite les personnes qui pourraient connaitre la même mésaventure que moi à lui faire confiance

Mille fois Merci je vous le dirais jamais assez maitre Gbedekpogbe , merci d’avoir fait de moi un homme heureux.

Médium, Voyant, Marabout sérieux , il vous aide à résoudre tous les problèmes auxquels vous ne trouvez pas de solution.

Remarquable spécialiste du retour de l’être aimé, il vous fait revenir définitivement l’élu de votre cœur

Domaine de L'amour Sentimental :

Le Retour Affectif - Le Retour D'Affection

Amour Perdu , Récupérer son Ex - l’Être Aimé - l’Âme Sœur , Se faire Aimé d'une Personne , Attirer une Personne (Homme/Femme) par un Sortilège d'amour ou Sort ,

L'Envoûtement Amoureux/L'entente Sexuel sur une Personne , Blocages Sentiments Amoureux Perdu , Sauvez/Protéger Son Couple , Annulé une Rupture/Séparation ,

Éloignement Rivalité/Jalousie ; Fidélité.

n’hésitez pas a lui confier vos problémes,et comme moi soyez heureuses et heureux.

Je vous laisse son contact

Email D'urgence : maitregbedekpogbe@live.fr

Email : barbeauclaire0@hotmail.fr

Telephone 24H/24 : 0022996141415

WhatSapp : +22996141415


Merci

Edith 03/09/2017 01:37

je m'excuse le sauveur savaldore d'avoir faire ce que tu m'as refuser, faut juste comprendre que c'est l'émotion qui m’anime à s'exprimer sur des réseaux sociaux car je n'arrive pas croire qu'il existe de vrai marabout au BENIN comme d'habitude j'appelle le BENIN pays des voleurs (lol...). Mais tu m'as prouver que les moutons se promènent ensemble mais s'ils n'ont pas les mème prix, vraiment tu l'objet le plus valoriser du pays.
Mon nom c'est Edith âgée de 34 ans. Après avoir partager mes fortunes avec les faux marabouts du BENIN, j'ai pris contacte avec le sauveur salvadore le 16 juillet passé toujours dans le but de récupérer Thales mon ex (mon actuel mari....rire!!!).
vous avez après la naissance de mon petit Carlos le 11 janvier passé les problème ont commencer avec son père Thales jusqu'à ce qu'il à demander le divorce contre tenir de l'amour que j'ai pour Thales je retarde la signature des papier de divorce, une fois je repecte que j'ai partager mes fortune avec les faux marabouts du bénin mais lorsque j'ai contacter salvadore mon premier message était ceci ( bonjour monsieur pouvez vous m'aider à récupérer mon ex?? mais de grâce je paye après satisfaction) comme réponse le maitre me disais qu'il vas juste me faire la première partie des rituels gratuit et mon mari va l’appelé au téléphone puffff je n'avais pas cru mais finalement j'ai reçu six appelle de THALLES et le lendemain j'ai payer la deuxième partie des rituels afin de récupérer THALLES. je profite de cette occasion pour remercier salvadore et faire comprendre aux personnes ayant problème de retour affectif de contacter uniquement sauveur salvadore il m'a dit qu'il est fort dans la protection; chance pour attirer la clientèle; chance pour gagner aux jeux de loto mais moi je n’atteste pas ça trop car j'ai juste confirmer le retour affectif qu'il m'a faire alors en car de besoin veuillez contacter
Email: sauveursalvadore@gmail.com

tel: +22996763249

( A votre attention la plupart des témoignages sur les sites sont des conneries, quand à moi j'ai reçu une lettre portant le témoignage de salvadore dans ma boite à lettre de mon appartement et si j'étais pas en vacance au brésil actuellement j’allais procéder ainsi pour remercier ce baobab sauveur salvadore )
NB: la première des partie des rituels est gratuit et c'est après l'effet qu'il payer la deuxième partie des rituels.

rose talon 13/08/2017 17:14

Bonsoir a tous

Je suis ici pour faire témoignage a un grand Mr grâce a qui ma vie a repris son sens . J'avais des problèmes de couple avec mon mari car je n'arrivais pas a faire d'enfants après 16 ans de vie commune avec mon homme et il m'a laissé et a demandé le divorce .Un soir sur le net j'ai vu les coordonnées de ce Mr que je vais vous présenté par la suite qui m'a rapidement faire revenir mon homme et avec ces médicament traditionnels j'ai maintenant 2 merveilleuses filles et un garçon avec mon homme .
Cet homme grâce auquel ma vie a repris son sens s'appel Maître Gbedekpogbe Médium, Voyant, Marabout sérieux, il vous aide à résoudre tous les problèmes auxquels vous ne trouvez pas de solution.
Remarquable spécialiste du retour de l’être aimé, il vous fait revenir définitivement l’élu de votre cœur
Domaine de L'amour Sentimental :
Le Retour Affectif - Le Retour D'Affection
Amour Perdu , Récupérer son Ex - l’Être Aimé - l’Âme Sœur , Se faire Aimé d'une Personne , Attirer une Personne (Homme/Femme) par un Sortilège d'amour ou Sort ,
L'Envoûtement Amoureux/L'entente Sexuel sur une Personne , Blocages Sentiments Amoureux Perdu , Sauvez/Protéger Son Couple , Annulé une Rupture/Séparation ,
Éloignement Rivalité/Jalousie ; Fidélité.

Je vous laisse son contact

Email : barbeauclaire0@hotmail.fr
Email e-Mail : maitregbedekpogbe@live.fr
Tel 24H/24 : 0022996141415
WhatSapp : +22996141415
Merci de ne pas laissé vous abattre par les problèmes contacté le pour une vie parfaite .