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Astuces Beauté, Santé et Maison

Recettes, remèdes, conseils, trucs et astuces naturels et économiques pour la beauté, la santé, les enfants et la maison

Mangez autant de soupe que vous voulez et luttez contre l'inflammation, la graisse du ventre et les maladies

Le corps humain nécessite souvent un nettoyage approprié pour qu'il fonctionne correctement.

Pour cette raison, les gens se tournent vers de nombreuses méthodes de nettoyage différentes; Tout destiné à éliminer les toxines du corps, nettoyer la peau, rafraîchir les organes du corps et garder une apparence jeune.

 

Avantages d'une purée de soupe

Les soupes sont l'un des repas les plus propres que vous allez jamais manger. Ils sont un pur détoxifiant et gardent le corps plein de nutriments et de composés importants qui le font bien.

En détoxifiant l'organisme, vous augmenterez la performance de votre foie, de votre intestin, de vos reins, de votre système lymphatique, de vos poumons et enfin de votre peau.

Le nettoyage de la soupe permet également au corps d'acquérir toutes les épices, les acides gras et les acides aminés nécessaires qui soulagent la digestion et stimulent l'immunité.

Plein de fibres, les soupes sont une excellente source d'énergie et peuvent équilibrer le poids, contrôler la glycémie et améliorer la santé mentale.

Les soupes de légumes sont particulièrement importantes parce qu'elles possèdent des hydrates de carbone complexes, tandis que les fruits ont plus de sucre qui maintient l'énergie qui coule.

Certaines des savoureuses que contient la soupe apportent: une inflammation réduite, des niveaux d'énergie accrus, la prévention des maladies, le rajeunissement des cellules, la perte de poids et la peau claire.

Comment le faire correctement

Un nettoyant approprié nettoie les derniers 1-3 jours. La première phase commence avec un jour, et un mois plus tard, augmente la durée à trois.

Le montant dont vous avez besoin pour l'apport est de cinq à six soupes par jour. Dans le cas où cela ne suffit pas, remplissez le bol.

Assurez-vous de préparer principalement des soupes de légumes contenant différents types de produits sains. Cela donnera à votre corps l'énergie nécessaire pour fonctionner correctement. Ajoutez également des épices de guérison et inclurez des bouillons riches en nutriments.

N'oubliez pas d'hydrater en tout temps. L'eau élimine les toxines et l'eau supplémentaire dans le corps; Ce flush vous aidera à vous sentir plus souple, agile et plus optimiste. La quantité d'eau dont vous avez besoin est d'environ ½ ton poids en once d'eau chaque jour.

Préparez la soupe quelques jours à l'avance, cela vous aidera à rester organisé et prêt en tout temps.

Préparation de vos recettes de soupe Detox

Le livre de recettes est plein de soupes saines et régénérantes, toutes riches en saveurs et qualités saines.

  • Démarrez ce processus en préparant un bouillon: Miso, bouillon d'os ou bouillon de légumes
  • Jeter des épices de guérison: le curcuma, le gingembre, le cumin, l'ail, la cannelle, etc.
  • Ensuite, venez les verts et les légumes: Kale, épinards, courgettes, poireaux, oignons, carottes, etc.
  • Les légumes stériles sont toujours une excellente option, y compris: la patate douce, le plantain, la courge de gomme, la courge musquée, les panais, les betteraves.
  • N'oubliez pas l'aspect protéique et ajoutez: les haricots, les lentilles, les noix.
  • D'autres choses que vous pouvez inclure sont: huile de noix de coco, huile d'olive, avocat, ghee, huile d'avocat. Ces graisses saines permettent à l'apport corporel et à traiter les propriétés saines de tous les légumes.
  • Ensuite: mélangez-le!
Soupe au brocoli Detox

Ingrédients:

  • 2,5 tasses de fleurs de brocolis
  • 3 tiges de céleri, finement coupées en dés
  • 1 oignon finement coupé en dés
  • 1 tasse de chou ou d'épinard
  • 2 carottes, pelées et hachées finement
  • 2 tasses de bouillon de légumes ou d'os
  • ½ cuillère à café de sel marin
  • Jus de ½ citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco
  • 2 cuillères à soupe de collagène (facultatif)

Instructions:

Tout d'abord, chauffer l'huile de coco dans un pot, puis ajouter l'oignon, les bâtonnets de céleri et le brocoli. Cuire et remuer de temps en temps pendant 5 minutes.

Ajouter le bouillon, laissez la soupe bouillir et finalement la laisser mijoter pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit douce et mélangée.

Mélangez la soupe jusqu'à ce qu'elle soit uniforme et épaisse.

Recette de soupe à la désintoxication aux carottes au gingembre

Ingrédients

  • - 2 livres de carottes, hachées
  • - 2 oignons, pelés et hachés
  • - 6 tasses de bouillon d'os ou de légumes
  • - 3 cuillères à soupe de gingembre frais râpé
  • - 3 gousses d'ail, hachées
  • - 1 tasse de lait de coco
  • - Sel de mer, poivre noir et poudre d'oignon au goût
  • - 2 cuillères à soupe d'huile de ghee ou de noix de coco
  • - 2 cuillères à soupe de protéines uniques ou de poudre de collagène (facultatif)

Préparation:

  1. D'abord, dans une casserole, combinez les carottes, le bouillon, le gingembre et l'ail. Amener le mélange à ébullition et ensuite le laisser mijoter.
  2. Ensuite, faire revenir les oignons dans une casserole et ajouter du ghee. Procédez jusqu'à ce que tout soit semblable au caramel.
  3. Lancer le mélange de bouillon et les oignons dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que tout soit lisse et épais.
  4. Enfin, ajouter du lait de coco et des assaisonnements et remuer bien.

 

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