Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

ETES VOUS ATTEINT D'UNE DOULEUR ÉPAULE? ELLE EST APPELÉE TENDINITE ET COMMENT FAIRE POUR LA RÉDUIRE INSTANTANÉMENT!

par sarah 26 Décembre 2016, 19:56 santé naturelle

Douleur à l'épaule est un problème commun avec un certain nombre de causes différentes. Il est souvent un symptôme d'un autre problème.

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir de la douleur à l'épaule, qui comprennent:

  • mauvaise position
  • épaule gelée - un état douloureux qui réduit le mouvement normal de l'articulation et peut parfois empêcher le mouvement de l'épaule tout à fait
  • troubles de la coiffe - la coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et les tendons qui entourent l'articulation de l' épaule et aident à maintenir stable
  • instabilité de l' épaule - où l'épaule est instable et peut avoir une exceptionnellement grande amplitude de mouvement (hypermobilité)
  • troubles articulation acromio - claviculaire - conditions, y compris l' arthrose qui affectent l'articulation acromio - claviculaire, qui est joint au sommet de l'épaule
  • l'arthrose dans les articulations de l'épaule
  • un (fracture) os cassé, comme une fracture de l'humérus (os du bras) ou fracture de la clavicule

Dans certains cas, la douleur à l'épaule est pas causée par un problème dans l'articulation de l'épaule, mais par un problème dans un autre domaine, comme le cou, qui se fait sentir dans l'épaule et le haut du dos.

Un certain nombre de facteurs et de conditions peut contribuer à la douleur de l'épaule. La cause la plus fréquente est la coiffe des rotateurs tendinite. Ceci est une condition caractérisée par une inflammation des tendons. Une autre cause fréquente de douleur à l'épaule est un syndrome d'accrochage où la coiffe des rotateurs est pris entre l'acromion (partie de l'omoplate qui couvre la balle) et la tête humérale (la partie de boule de l'humérus).

Parfois, la douleur de l'épaule est le résultat d'une blessure à un autre endroit dans votre corps, habituellement le cou ou biceps. Ceci est connu comme la douleur référée. La douleur référée généralement ne se dégrade pas lorsque vous déplacez votre épaule.

Les autres causes de douleur à l'épaule comprennent plusieurs formes d'arthrite, le cartilage déchiré, ou une coiffe des rotateurs déchiré. Gonflement des sacs de bursa (qui protègent l'épaule) ou des tendons peut aussi causer de la douleur. Certaines personnes développent des éperons osseux, qui sont des projections osseuses qui se développent le long des bords des os.

 

Pincement un nerf dans le cou ou l'épaule, ou la rupture d'une épaule ou le bras os, sont également des causes de la douleur. Une épaule gelée est quand les tendons, les ligaments et les muscles se raidissent et deviennent difficiles ou impossibles à déplacer. Une luxation de l'épaule quand le ballon de l'humérus sort de la prise de l'épaule. Une blessure due à la surexploitation ou l'utilisation répétitive peut causer des blessures.

conditions graves comme une blessure de la moelle épinière ou une crise cardiaque peut entraîner des douleurs à l'épaule.

COMMENT LA CAUSE DE L'EPAULE DOULEUR EST DIAGNOSTIQUÉ?

Votre médecin voudra trouver la cause de votre douleur à l'épaule. Ils vont obtenir une histoire et faire un examen physique. Ils vont se sentir de la tendresse et l'enflure, et aussi d'évaluer l'amplitude du mouvement et de la stabilité des articulations. Les examens d'imagerie, comme une radiographie ou l'IRM, peuvent produire des images détaillées de votre épaule pour aider au diagnostic.

Votre médecin peut également poser des questions pour déterminer la cause. Soyez prêt à répondre aux questions suivantes:

 

  • La douleur dans une épaule, ou les deux?
  • cette douleur at-elle commencé soudainement? Si oui, que faisiez-vous?
  • Est-ce que la douleur se déplacer vers d'autres zones de votre corps?
  • Pouvez-vous identifier le domaine de la douleur?
  • Est-ce que ça fait mal quand vous n'êtes pas en mouvement?
  • Est-il plus mal lorsque vous vous déplacez d'une certaine façon?
  • Est-ce une douleur aiguë ou une douleur sourde?
  • At-il été rouge, chaud, ou enflée?
  • Est-ce qu'il vous garder éveillé la nuit?
  • Ce qui le rend pire et ce qui le rend meilleur?
  • Avez-vous eu à limiter vos activités à cause de votre épaule?
CE SONT LES MÉTHODES PRINCIPALES POUR TRAITER EPAULE TENDINITE
  • Évitez l'activité physique en général pour au moins une semaine jusqu'à ce que la douleur diminue.
  • Appliquez de la glace et laissez-le pendant 15 minutes. Répéter cette opération 3 à 6 fois par jour.
  • Massez la zone pour soulager la douleur.
  • Faites des exercices spécialement conçus pour ce domaine tel que recommandé par votre médecin.
  • La thérapie et de physiothérapie sont généralement un excellent moyen de dealingwith ce problème, mais seulement si elles ont été recommandées par un professionnel.
  • Ne soulevez vos épaules en toute circonstance. Si vous avez besoin pour atteindre quelque chose sur une étagère, demandez à vos membres de la famille de l'aide.
  • Faites cet exercice fantastique: Placez votre épaule contre le coin d'un mur ou une porte, placer une serviette ou d'un instrument souple entre les deux pour éviter la douleur. Étirez délicatement l'épaule dans des directions différentes, et ne pas avoir peur d'appliquer progressivement la force, qui est, peu à peu. Vous pouvez le faire deux fois par jour, chaque fois que le maintien de la pression pendant 15 secondes.
AUTRES VOIES DE LA DOULEUR RÉDUCTION
  • Soulevez uniquement les objets à proximité.
  • Soulevez uniquement les objets légers.
  • Changez votre posture assise, que ce soit au bureau ou ailleurs; garder à l'esprit que si vous vous sentez que toute position en particulier, vous cause les inconvénients de toute nature, il doit être pour une bonne raison. Faites attention à ce que les messages de votre corps vous envoie

commentaires

Haut de page