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32 signes que vous avez besoin tout de suite plus de magnésium (et comment l'obtenir)

Publié par sarah sur 21 Février 2016, 20:08pm

Catégories : #santé naturelle

32 signes que vous avez besoin tout de suite plus de magnésium (et comment l'obtenir)

Il peut être si relatif que le déficit d'un seul nutriment pourrait affecter votre santé de telle façon massive.

Notre régime alimentaire standard américain a subi des changements dramatiques au cours des dernières décennies. Il a causé augmentation significative de divers problèmes de santé qui ont été rarement vu plus tôt. En fait, les carences en nutriments chroniques sont devenus si communs aujourd'hui et tant d'Américains sont dans un état de mauvaise santé.

Une carence en magnésium est parmi les carences nutritionnelles les plus répandues. Il est un nutriment qui est presque impossible à la source de vos aliments. Il est inquiétant de constater que notre corps a besoin de magnésium pour de nombreux processus cruciaux.

Cet article va vous donner 32 signes si vous souffrez d'une carence en magnésium et les façons dont vous pouvez retourner à une bonne santé

Voici 32 symptômes que vous pourriez avoir une carence en magnésium. Recherchez ces signes vous assurer que vous ne souffrez pas d'elle.

32 Les symptômes de carence en magnésium

  1. saisies
  2. Confusion
  3. Anxiété
  4. Cystite
  5. Vertiges
  6. migraines
  7. Perte de mémoire
  8. Hypertension
  9. problèmes cardiaques
  10. Crampes musculaires
  11. Carence en potassium: signes peut inclure soif extrême, l'irritabilité et la rétention d'eau
  12. Difficulté à avaler
  13. Dépression
  14. Foie et les maladies rénales
  15. Caillots sanguins
  16. La carence en calcium
  17. Asthme
  18. Une maladie intestinale
  19. Hypertension
  20. l'ostéoporose
  21. Tremors
  22. Fatigue
  23. Constipation
  24. difficultés respiratoires
  25. Insomnie
  26. Diabète de type 2
  27. La nausée
  28. La carie dentaire
  29. hypoglycémie
  30. Fertilité ou procréer problèmes: le travail prématuré, la prééclampsie, ou obtenir / séjournant enceinte
  31. Les changements de personnalité: en général similaires à des signes de dépression, d'anxiété et de divers troubles de l'humeur
  32. le syndrome de Raynaud: pourrait causer des orteils ou des doigts froids, des engourdissements dans le cas des extrémités, ou des modifications de la couleur de la peau en raison de changements de température

Lorsque vous ajoutez de bonnes quantités d'aliments riches en magnésium dans votre régime alimentaire, comme celles fournies ci-dessus, vous pouvez améliorer vos niveaux de magnésium.Malheureusement, l'étrange énigme à propos de magnésium est que vous ne pouvez pas atteindre la valeur quotidienne recommandée même lorsque vous consommez une grande variété d'aliments sur une base quotidienne.

Voilà pourquoi il est essentiel d'avoir la supplémentation. Si vous prenez un supplément ayant magnésium, tout ce que vous devez faire est de prendre une capsule par jour. Il n'y aura pas plus d'aucune nécessité à se soucier de la consommation de quantités suffisantes d'épinards.

Mais vous devez choisir un supplément qui est parfait pour votre corps. Il y a tellement de suppléments contenant des charges telles que:

  • Laitier
  • conservateurs
  • Blé
  • Sucre
  • Gluten

Tous ces éléments ne font pas partie du supplément nutritionnel.

Donc, beaucoup de lecteurs ont trouvé le succès en utilisant MULTI Pro de femmes. Il a 500mg de magnésium, la quantité parfaite pour les femmes de tous les groupes d'âge. Le supplément remplit les différents besoins nutritionnels pour les vitamines comme la vitamine A, le chrome, le zinc, l'iode, la biotine et la vitamine B1

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