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Astuces Beauté, Santé et Maison

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Après cette lecture, vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon

Publié par sarah sur 9 Décembre 2015, 18:21pm

Catégories : #santé naturelle

Après cette lecture, vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon

C'est intéressant.

Les bananes contiennent trois sucres naturels - du saccharose, fructose et de glucose combinés avec les fibres. Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes d'entraînement. Pas étonnant que la banane est le numéro un des fruits avec les plus grands athlètes du monde. Mais l'énergie n'est pas la seule façon qu' une banane peut nous aider de garder la forme. elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel de maladies et de conditions

DÉPRESSION

Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont senti beaucoup mieux après avoir manger une banane. Ceci est parce que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

PMS:
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient régularise le taux de glucose dans le sang, ce qui peut affecter votre humeur.

ANÉMIE
Riche en fer, la banane peut stimuler la production d'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

Pression sanguine:
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour battre la pression artérielle Tant et si bien, la Food and Drug Administration des États-Unis vient de permettre à l'industrie de la banane de faire des réclamations officielles de la capacité de le fruit de réduire le risque de la pression artérielle et les AVC.

Les capacités intellectuelles

200 étudiants d'une école de Twickenham (Angleterre) ont été aidés par leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, pause, et déjeuner dans un souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le fruit de potassium contenu peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

CONSTIPATION
Riche en fibres, y compris les bananes dans le régime alimentaire peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

ESTOMAC
bananes ont un effet antiacide naturel dans le corps, donc si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

LES NAUSEES
collations de banane entre les repas aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques:
Avant d'utiliser la crème de piqûre d'insecte, essayez de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Beaucoup de gens trouvent qu'il est étonnamment réussi à réduire l'enflure et l'irritation.

GUEULE DE BOIS

Une des façons les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac et, avec l'aide du miel, accumule les niveaux de sucre dans le sang appauvri, tandis que le lait apaise et réhydrate votre système.

NERFS
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux ..
Le surpoids et au travail? Etudes à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les gens obèses étaient plus susceptibles d'occuper des emplois à haute pression. Le rapport a conclu que, pour éviter les fringales panique induite, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

ULCERES
La banane est utilisée comme aliment diététique contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans détresse dans plus-chroniclercases. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.

TEMPERATURE CONTROL
Beaucoup d'autres cultures voient la banane comme un fruit «de refroidissement» qui peuvent réduire à la fois la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour assurer leur bébé est né avec une température fraîche.

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous comparez à une pomme, il a QUATRE FOIS plus de protéines, DEUX FOIS l'hydrate de carbone, TROIS FOIS phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, et deux fois les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est l'un des meilleurs aliments à valeur autour de sorte que peut-être il est temps de changer la phrase que bien connu, "Une banane par jour éloigne le médecin!"

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