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Astuces Beauté, Santé et Maison

Recettes, remèdes, conseils, trucs et astuces naturels et économiques pour la beauté, la santé, les enfants et la maison


Si vous voulez perdre du ventre, ce sont les ingrédients Idéals pour Vous

Publié par sarah sur 31 Octobre 2015, 19:20pm

Catégories : #santé naturelle

Si vous voulez perdre du ventre, ce sont les ingrédients Idéals pour Vous

Du plus jeune au plus vieux, tout le monde sait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

Par conséquent, même si vous êtes sur un régime alimentaire, ne pas sauter.

Vous avez seulement besoin de choisir les bons ingrédients.

Recherche en 2008 a prouvé que vous avez besoin d'un seul ingrédient pour enlever la graisse abdominale - oeufs.

Ils sont emballés avec des protéines

Le petit déjeuner doit être un repas complet de protéines pour fournir la satiété jusqu'au déjeuner.

De nombreux experts estiment que nous devrions consommer au moins une protéine de 20g à travers le premier repas de la journée, et les bonnes nouvelles sont que l'un œuf contient 6g.

Choix pratique

Quand vous avez faim et vous avez besoin quelque chose à grignoter, prendre un hardware œuf à la coque.

Vous allez préparer rapidement, et il est une collation faible en calories qui va sûrement vous garder rassasié jusqu'au prochain repas.

Recommandation: Un œuf dur (78 calories) et Apple (80 calories).

Cette combinaison va vous éloigner de fois, le réfrigérateur et les collations malsaines jusqu'au déjeuner.

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