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Astuces Beauté, Santé et Maison

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Pourquoi les femmes ont besoin de deux fois autant de sommeil que les hommes

Publié par sarah sur 31 Octobre 2015, 19:04pm

Catégories : #santé naturelle

Pourquoi les femmes ont besoin de deux fois autant de sommeil que les hommes

Selon l'étude la plus récente de l'Université Duke, il a été constaté que les femmes ont besoin de deux fois plus de repos que les hommes. Il est de cette manière, à la lumière du fait que les femmes subissent des conséquences plus mentales et physiques d'un manque de repos.

En plus de donner la moitié de la population une raison justifiable de dormir plus, ces études pourraient stimuler un couple de nouvelles propositions en matière de santé. Michael Breus, l'expert du sommeil de l'étude, a évalué les hommes et le besoin naturel des femmes à dormir en sondant leur capacité à gérer l'épuisement.

Comme indiqué par Michael, l'analyse démontrait le contraste marqué entre les sexes.

«Nous avons constaté que les femmes avaient plus de dépression, les femmes avaient plus de colère, et les femmes avaient plus d'hostilité tôt le matin,"

Les chercheurs espèrent que l'élément clé pour la distinction est la vitalité mentale. Les femmes utilisent leur esprit plus que les hommes, ce qui entraîne l'utilisation de plus la vitalité mentale. Si les hommes utilisé leurs esprits et leur vitalité mentale plus, ils auraient également besoin d'un plusieurs heures de sommeil.

Par exemple, un homme qui a une occupation difficile et complexe qui exige une tonne de prise de décision et la pensée latérale pourrait également exiger beaucoup plus de sommeil que le mâle normal.

La Science des rêves

Les recherches de l'Université Case Western Reserve a publié un document qui a démontré un lien entre le repos et le vieillissement accéléré de la peau. Cependant, différentes études ont relié les habitudes de sommeil pauvres à un danger plus élevé de maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral, de caillots sanguins et de problèmes psychiatriques.

Chaque adulte normale nécessit environ 7-9 heures de bon repos chaque jour. Une chose de plus!Avez-vous déjà pensé à ce qui pourrait arriver dans le cas où vous dormez plus chaque jour?

Pourquoi ce serait d'importance pour votre système immunitaire et la santé?

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Source: www.healthyrecipeshome.com

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