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Astuces Beauté, Santé et Maison

Recettes, remèdes, conseils, trucs et astuces naturels et économiques pour la beauté, la santé, les enfants et la maison


Maïs bouilli: Sept raisons pour lesquelles il est un excellent aliment

Publié par sarah sur 12 Septembre 2015, 19:21pm

Catégories : #santé naturelle

Maïs bouilli: Sept raisons pour lesquelles il est un excellent aliment

Le maïs est une denrée alimentaire, qui peut être préparé de plusieurs manières. En plus de la farine comme une partie intégrante de divers types de pâte ce fruit jaune est une partie essentielle de ragoûts, salades et sauces.

Mais, à l'exception de sa saveur agréable et doux, aussi le maïs a une très riches propriétés nutritionnelles.

Les propriétés nutritionnelles

Une tasse de maïs cuit ne contient que 124 calories, ce qui signifie que cette nourriture peut être un grand allié dans la lutte contre l'excès de poids.

Le maïs ne contient pas de cholestérol et est très faible en gras saturés.

Contient de grandes quantités de fer et de fibres, d'acide folique et de la vitamine C, B6, B9 et. Maïs cuit contient une très petite quantité de sel.

Avantages pour la santé

  • Diminue le risque de maladies cardiovasculaires de vaskualrnih
  • Réduit l'absorption de cholestérol dans l'organisme
  • Il contrôle diabète et l'hypertension
  • Réduit la possibilité d'hémorroïdes retour
  • Régule la digestion
  • Renforce les os
  • Il agit positivement sur la peau et de la vue

Le maïs est l'idéal pour les différents plats et des salades.

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