Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Astuces Beauté, Santé et Maison

Recettes, remèdes, conseils, trucs et astuces naturels et économiques pour la beauté, la santé, les enfants et la maison

Ventre plat : meilleures astuces pour perdre du ventre rapidement

Ventre plat :  meilleures astuces pour perdre du ventre rapidement

Avoir un ventre plat est le rêve de toutes les femmes. ... quelques petites astuces habitudes alimentaires à appliquer de manière régulière pour y parvenir.

  • Commencez par faire 3 repas équilibrés par jour, et éviter totalement le grignotage .
  • Bannissez pour quelque temps l'alcool, les frites, les viandes rouges en sauce, les bonbons, le chocolat et les pâtisseries, qui apportent énormément de calories, même consommés en petite quantité..
  • Mangez également des fibres, qui garantissent un meilleur transit et favorisent un ventre plus plat.
  • buvez 1,5 litre d'eau par jour entre les repas, afin d'éliminer les toxines. Évitez par contre de boire plus d'un verre d'eau durant les repas, pour ne pas dilater votre ventre.
  • Enfin, ne mangez pas d'aliments qui risquent de fermenter dans votre estomac, comme les haricots ou les choux, car ils ballonnent le ventre
Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

À propos


Voir le profil de sarah sur le portail Overblog

Commenter cet article

sweetlilou 31/08/2015 08:24

Faire de l'exercice physique, notamment d'endurance, est fortement conseillé pour conquérir ou conserver un ventre plat.La marche permet de lutter contre la sédentarité et provoque un massage de la sangle abdominale très bon pour le transit (effet anti ballonnements).Marcher au minimum trente minutes par jour (en descendant un arrêt en avance en allant au travail, en prenant les escaliers plutôt que l'ascenseur ou en allant à pied chercher son pain, par exemple) est une excellente manière de bouger et de faire de l'exercice facilement. Pour en savoir plus sur les exercices ventre plat, cette page est dédiée à ce sujet: http://ventre-plat.confort-domicile.com/