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Les amateurs du café: sachez vous le café est bon ou mauvais?

par sarah 14 Mai 2015, 19:59 santé naturelle

Les amateurs du café: sachez vous le café est bon ou mauvais?

Il faut garder à l’esprit que le café n’est qu’un des modulateurs du risque de certaines maladies. Malgré certains bénéfices liés à sa consommation, il demeure prudent de recommander la modération: une consommation de trois tasses de café par jour au max

C'est ainsi qu'il peut contribuer à prévenir certaines maladies comme:

  • Diabète de type 2
  • Maladies cardiovasculaires
  • Certains types de cancers, dont le cancer du sein, le cancer colorectal et le cancer gastrique.
  • Certaines Maladies du foie
  • Calculs biliaires
  • Maladie de Parkinson
  • Goutte

Le café a démontré aussi des effets bénéfiques sur la performance sportive notamment en augmentant la lipolyse et en préservant les réserves de glycogène durant l’effort. La caféine aurait également des effets possibles sur l’adrénaline, la contraction musculaire et sur le système nerveux central en diminuant la sensation de fatigue et en augmentant l’endurance.

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